内容简介：
这是一本为熟女定制的书。
所谓成熟，是清晰知道了自己的位置，懂得处理和这个世界的关系，理解别人、体谅自己，张弛有度、进退自如的生活状态。
而美，是身心合一、平和自信焕发的光彩，是不矫情做作的自然舒展，是懂得包容、学会了宽恕，练习更正和放下的慈悲心怀。
芝麻试图写出这其中的丰富与荒芜，挣扎与重生，焦虑与平静。我知道，你们淡定的外表和激越的内心戏中间，有时光在捣蛋。
日子粗糙了又温柔，梦醒来了又继续，爱火熄灭了又燃烧。
只要你愿意，生命随时都可以出彩，岁月纵使老去我们的皮肉，骨子里仍然可以忠于好奇，力葆新鲜。
所谓更好的自己，未必是新破多少记录，又超过多少人，而是自我接纳、欣赏自己，体谅自己曾经虽然失败但曾努力。
精彩内容节选
旧时光里那么多未完成、来不及、太可惜，有那么多委屈、抱怨、追悔、遗憾，你看不惯，觉得自己不够好，总是不够满意。
你已经习惯苛求自己不断前进，用新自己和旧自己PK（比试），像陀螺一样永不停歇。
为了变成“更好的自己”，每一回成长，你都大义灭亲，把上一个自己摁倒在地，敲打、否定、批判，以寻求突破、试图蜕变的名义。
成熟不是懂的足够多，成功也不是多赢一次。当你爱自己日渐老去的容颜，享受所做的事情，不纠结自己犯过的错，放过当年爱的人，和自己的身体及精神握手言和、灵魂安宁，世界太平，你才会通透放松，如释重负，活得舒心。
你有一个最持久的对手和敌人，TA如影随形，就是你自己。你和自己的关系好不好，几乎决定了你会过得怎么样。
当你不满意你头上由时间漂染的几根白发，讨厌岁月在眼角雕刻的几条细纹，感慨旧情史始终放不下，追悔感叹自己为什么那么傻时，你孜孜不倦地和自己对抗，心里那个缺憾总是填不上，就很难感受到平和喜悦，幸福恬然。这个时候，生命开始了下半程，你重新认识、评估、期待自己，轻灵而充盈，是时候重新遇见自己，找到自己了。
当你信自己、爱自己、做自己，不再那么年轻的你，外表看起来没什么大变化，内心却有重生的喜悦。余下的日子，都是美好。
有些割舍不下的感情，那个已经远去的背影，那些已经明明白白决绝的话，已经清清楚楚翻了脸摊了的牌，明知道无法挽回却又总不死心的幻想，就像在书架上的旧书，不找时间清理出去，新的情感就总是没法进来。
不通则痛，感情也是这样的啊。只有整理好了过去，腾好存放未来的空间，未来才会不踌躇地到来。每个人的心也像房子，空间总是有限。
我们容纳不下那么多人，不能同时干很多工作，无法踏进同一条河流，感情、事业、家庭都无法并联，我们只能一个一个按顺序、有规则地把它们放在一定的位置上。
作者简介
张敏芝，曾用笔名芝麻。生于长沙，毕业于湖南文理学院、北京外国语大学、英国伦敦国王学院，获文学学士、理学硕士学位。著有《不是闲人》、《你正美好何必彷徨》、《在这繁华世界里我只要刚刚好》等书。2022年获南加州高校联盟《美国故事》征文一等奖，奇诺岗华美协会第六届中文征文比赛三等奖，2023年获纽约法拉盛诗歌节二等奖。美国洛杉矶华文作家协会、美国中文作家协会、海外文轩会员。
推介文章
她是芝麻，用文字给你惊喜的无龄女子，她的文章写出了女人们"20、30、40"的不同感触。20岁的你，从她的字里行间读出通透的处事之道，娓娓道来，不偏不倚；30岁的你，从她的身边故事咂摸出麻辣鲜香，嘎嘣爽脆，直呼过瘾；40岁的你，蓦然发现，原来她是你身边那个相见恨晚的贴心闺密，吐真言说实话，会心一笑，都在这本温暖的书里。
――《灵魂有香气的女子》李筱懿
怎样的蜕变才能成为更好的自己
第一次见芝麻，就约在她办公室不远的餐厅，她形色匆匆地过来，发间已有银丝闪现，语速极快。
第二次见面是在晚上的咖啡厅，两个人聊得热火朝天，看得出她下班后的疲惫，但聊完后她还是坚持要把大肚婆的我送回家。
再见一次，是在西西弗书店的咖啡馆，她整个人明显明朗起来，虽然白发看起来更多了。一见面，她就笑着说：“我这一次是差点死掉。劫后重生，干脆头发也懒得染了。”我大惊，问怎么回事。她说晕倒在办公室，醒来后自己挣扎着到医院看急诊，住院。两年时间，已然是一个全然的新生，她推广食素，变身运动达人，日益从重度失眠中摆脱出来。
我相信，没有这么一个经历转折，不会有这一本书。我们在一起聊天，很少聊感情或者家庭，多半是聊到文字。
她有一个多年的文艺梦，只是这么多年，时间精力都给予了家庭、孩子和工作。人到中年，这个梦仍植根在心中，不仅没有熄灭，火苗反而愈加蓬勃起来。我想，这样不死的梦，才能被称之为梦想。我觉得，她可以写的东西很多——美国，英国，后来又几乎走遍了大半个世界……但在她心里，这些似乎都不值一提，去过大半个世界又怎样，还是各种烦恼和困扰。
我们这样的人总是奇怪的，他人以为你身上闪闪发光的地方，自己偏偏就不愿意看到也不愿意承认。因为，对自己极为苛刻，身边又太多优秀的人，所以太难觉出自己有何与众不同、出类拔萃。所以我们俩最有共同认知的地方，就是感觉到这种苛刻给自己带来的身体僵硬，以及睡眠困难。
在等待去柬埔寨的候机室里，我再次见到她，红色衬衣扎在牛仔裤里，白色檐帽，哇，完全的焕然新生。我打趣，敢把衬衣扎在牛仔裤的中年人，一定是自信的，因为我多少年都不敢这么穿了。
这种新生，是运动带给她，更是思维的柔软带给她的。她说她也有过愤愤不平的时光——付出和得到之间的差距有点惨不忍睹，可当窒息在办公室、再躺在医院的时候，当下就觉得——任凭你们去争去抢吧，我妥协了。
不放过自己的苛刻，会把自己变得像陀螺一样停不下来，可偏偏还得不到价值的肯定，因为，这世间的许多事，没有了你，也不会垮塌。
人总是需要留给自己余地去活出自己的，否则别人看不到你在哪里，你已淹没在了凡尘琐事里，淹没在了别人对你的需要里。
这是我从她的文字里，从她整个人的状态里，深深感受到的，是她的半生经历所得吧。她还是那样麻利的湘妹子，只是变得更加爽朗。
我跟朋友们笑谈，出去旅行一定要找芝麻，因为她端着镜头会一直不停对你说，对，就是这样，好美，哎呀，太美了。那一刻，你简直感觉女神附体。
就因为这样，在她的镜头里，我有一张少见的大笑的照片。我们不是时时经常见面，但这样反而好像更容易发现时光在对方身上的留下的印记、带来的转变。
我相信，再见面，她会是那个更美丽更好的自己，不管怎么样的人生，当你不较劲的时候，它反而再不能欺负到你了。
